LEVEL UP! Stark im Stress

Resilienz und Agilitäts-Training für alle die mehr wollen im Leben!
​Sei bereit für künftige Herausforderungen!

Neuer Onlinekurs (Selbstlernkurs):

Weniger Stress & mehr Resilienz (in Kürze verfügbar)
LEVEL UP! Stark im Stress

Reslilienztraining: 3 Module à 3 Trainingseinheiten:
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Du lernst mit Stress gesund umzugehen und Deine Resilienz zu trainieren. 

Modul 1 - Ressourcen stärken
Modul 2 - Annehmen
Modul 3 - Verändern

Wichtig: Das Training findet LIVE und persönlich statt und wird aufgezeichnet.

Nächster Kursstart: 
15. Oktober - 10. Dezember 2024 / Kursdauer: 9 Wochen
Anfang 2025 / Kursdauer: 9 Wochen
18. & 19. Januar 2025 / Kursdauer: 2- Tagesseminar
Mentaltraining - Tagesseminar:
Stärke Deine mentale Power!
Datum: 21. September 2024 
Kursdauer: 1 Tag / 09.30 - 16:00 Uhr 
Ort: Online oder Vor Ort bei Umblick (Hybrid)
Veränderungen im Aussen können nur wenig bewirken, wenn Du Dein Inneres vernachlässigst. Es ist wichtig zu lernen wie Du entspannst und mehr innere Ruhe findest. Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig und wenn Du körperliche Verspannungen löst, hat dies auch Einfluss auf Deine Psyche!

Mobility & Air Flow

Targeted Mobility & Breath Training
Flexibilitäts- & Atemtraining
​Achtsam- Individuell - Effizient
Stress manifestiert sich auch im Körper über Anspannung und führt oft zu Verspannung und Schmerzen. Du kannst den Stress mental loswerden, über Bewegung und auch über Flexibilität-Training, wobei Du gezielt Anspannung loslässt und in die Entspannung gehst. Unterstützt von Deiner Atmung und von mir zu den mentalen Aspekten des Flexibilitätstrainings. 

Flexibilität (wieder) zu erlangen, kann teils schmerzhaft sein und dauert länger als Muskeln aufzubauen. Dafür hält sie auch länger an. 

Wenn Du auch mehr Flexibilität, Gelassenheit und weniger Stress willst, melde Dich hier zum Online-Probetraining an: ​​
Das Flexibilitätstraining findet wöchentlich statt. 
Gruppentraining jeweils Donnerstags, 17:00 Uhr-18:00 Uhr
online oder vor Ort (max. 6 Teilnehmer)
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Du hast die Wahl, was Du bezahlen willst!
Du entscheidest nach dem Training Deinen Betrag, den Du als fair erachtest:

Du hast es in der Hand! Sei bereit für künftige Herausforderungen!

Für ein klares starkes Selbst